若想养好肝，以下三种食物一定少吃

想要养护肝脏，达到延年益寿的目的，首先要改变自己的饮食习惯，切记以下三种食物一定少吃。

甜品

蛋糕、糖果、巧克力等甜品中的含糖量较高，过度食用会造成血脂浓度升高，血液变得更加粘稠，流动速度减慢，影响肝脏正常的生理机能。

糖分还容易转化为脂肪进而引发肥胖，提高了脂肪肝的发病率，对养肝护肝极为不利。

辛燥食物

“肝体阴而用阳，性喜条达而恶燥”。摄入大葱、皮蛋、生姜、辣椒、大蒜等辛燥食物不仅损伤肠胃黏膜，还会影响肝脏健康，加重体内湿热，降低肝脏的新陈代谢水平。

对于本身就有肝病的人，食用此类食物必定会造成病情更加严重，对身体的伤害非常大。

动物内脏

老话常说：“吃形补形”，所以为了养肝，许多人食用了大量的动物肝脏。但需要注意的是，动物肝脏属于高胆固醇、高脂肪类食物，是引发动脉硬化的罪魁祸首，经常吃动物肝脏的人患上脂肪肝的概率要远远高于其他人。

因此，大家要尽快摒弃错误观念，尽量少吃动物肝脏。